🧘‍♀️ Treinamento de Meditação

Equilíbrio emocional, foco e bem-estar através da mente consciente

O Treinamento de Meditação é um processo guiado que utiliza práticas baseadas em mindfulness (atenção plena) e outras abordagens científicas para promover saúde mental, emocional e cognitiva. O objetivo é ensinar o paciente a desenvolver presença, autorregulação emocional e conexão consigo mesmo.

Muito além do relaxamento, a meditação impacta diretamente o funcionamento cerebral, ajudando na redução da ansiedade, no controle do estresse, no foco e na qualidade de vida.

🧾 Indicações:

Recomendado para:

• Pessoas com altos níveis de estresse e ansiedade

• Pacientes com dificuldades de concentração, irritabilidade ou insônia

• Crianças, adolescentes, adultos e idosos em busca de equilíbrio emocional

• Indivíduos em reabilitação emocional ou neurológica

• Pessoas que desejam desenvolver autoconsciência, resiliência e clareza mental

Aplicações:

• Técnicas de respiração, escaneamento corporal e meditação guiada

• Exercícios adaptados ao perfil e rotina de cada paciente

• Apoio ao tratamento de transtornos emocionais e psicológicos

• Estímulo à neuroplasticidade e ao bem-estar integral

• Pode ser aplicado em sessões individuais ou integradas ao plano terapêutico

📌 Recomendações:

• Não exige experiência prévia com meditação

• Pode ser associado a psicoterapia, reabilitação ou treinamento cognitivo

• Recomendado como prática contínua de autocuidado

• Realizado por profissional qualificado, com foco em resultados clínicos e humanos

🤝 Convite:

Quando você silencia a mente, escuta o que realmente importa.

O Treinamento de Meditação com Marcia Ros é um caminho seguro e acolhedor para reconexão interior.

Agende uma sessão e descubra os benefícios de cultivar sua mente todos os dias.